https://prezi.com/view/IBJK2tN1iekcdYu90Chp/
par Brigitte Ballandras psychologue
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par Brigitte Ballandras psychologue
LE BRICHETON À PARIS
Pains aux blés anciens
50 rue de la reunion,75020 Paris
Mardi – Mercredi – Vendredi – Samedi : 17:00 – 20:00 & Dimanche 11:00 – 13:00
https://www.facebook.com/LeBrichetonOfficiel/
Pour ceux qui souhaitent se joindre au groupe Mindfulness, nous avons commencé au mois de février le programme de 8 semaines MBCT, afin de vraiment profiter de ce programme, il faudrait rattraper la première séance chez vous avec le livre et faire les exercices.
Le support pour travailler sur ce programme est le livre « Méditer pour ne plus déprimer- La pleine conscience une méthode pour vivre mieux ». Préface de Christophe André, Auteurs Kabat Zinn, Teasdale, Williams, Segal Ed. Odile Jacob. Le CD qui se trouve à l’intérieur permet de faire les exercices quotidiens de méditation à la maison.
Dans les prochains ateliers de Pleine Conscience nous allons aborder le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitiv Therapy).
Huit séances qui permettent d’entrer progressivement dans cette pratique de prise de conscience de nos pensées, émotions, sensations corporelles et comportements.
Les différents exercices proposés nous aident à comprendre comment s’articulent ces éléments ainsi que leurs relations les uns avec les autres. Cet entrainement à la prise de conscience de notre expérience au moment présent, va nous permettre de rompre des cercles vicieux dans lesquels on peut être enfermé et de créer des cercles vertueux.
Pour ceux à qui cette démanche intéresse mais qui ne peuvent pas être présents aux différents ateliers, je vous propose de commencer le programme chez vous et de nous rejoindre quand cela est possible pour vous.
Premiere Séance: « Le Pilote Automatique »
Chapitre 3 et 5 du livre, si vous faites la séance chez vous.
Exercices à faire pendant 1 semaine:
Il est important de ne pas attendre d’avoir envie, c’est un engagement pris avec soi même, on le fait c’est tout. Pour cela il vaut mieux déterminer l’activité, le lieu et le moment à l’avance, ensuite s’y tenir.
Prochaines dates : au 15 rue des Halles 75001 au local de l’association Affects et Aliments. Le groupe est fermé actuellement, une seconde session aura lieu prochainement.
Je souhaite à ceux qui s’embarquent dans ce voyage une belle et enrichissante aventure de prise de conscience de ce qui se passe non seulement à l’intérieur de nous mais aussi à l’extérieur, ainsi que dans notre relation à nous mêmes et aux autres.
Réalisation de l’atelier Shanti GOWDA Psychologue Clinicienne
Pour plus d’informations vous pouvez la contacter :@ : gowda.shanti@gmail.com
Un entretien préalable est nécessaire.
Inscription : affects.et.aliments@free.fr auprès de la présidente Brigitte Ballandras pour adhésion à l’association ou bien directement auprès de Shanti Gowda pour la participation à ce programme
Participation: 35 euros – non adhérents, 25 euros – membres adhérents, 20 euros – tarif économique adhérents et 15 euros – étudiants, chômeurs, AAH.
Adhérer c’est, SOUTENIR LE PROJET ET NOUS VENIR EN AIDE
Je veux bien aider l’association mais comment ?
Différentes manières de nous venir en aide : Selon vos motivations, votre état de santé et votre disponibilité, il existe plusieurs manières de faire progresser la cause des personnes en difficultés avec leur alimentation, leur poids et leur corps, et de favoriser l’entraide :
Voici quelques manières de contribuer concrètement :
Donner la possibilité à l’association : LA MISE EN ŒUVRE DE SES MISSIONS
Le conseil d’administration de l’association
« Oser avoir Faim » (1995), La Faim de vivre (1997) et Lorsque manger remplace aimé »(1999)
« Nous n’avons jamais rien désiré que l’amour. Nous ne désirons pas devenir obsédées. Nous le sommes devenues par instinct de survie. Nous le sommes devenues pour éviter la folie. Pour notre bien. La nourriture était pour nous une forme d’amour: manger était la seule façon d’être aimées. La nourriture ne nous a pas abandonnées lorsque notre père ou notre mère l’a fait. La nourriture était là lorsque nos parents ne l’étaient pas. La nourriture ne nous faisait pas mal. La nourriture ne nous disait pas non. La nourriture ne se saoulait pas. La nourriture était toujours là. La nourriture nous réchauffait lorsque nous avions froid et nous rafraîchissait lorsque nous avions chaud. La nourriture est devenue notre fidèle amie. Mais la nourriture n’est rien d’autre qu’un substitut d’amour. Elle n’a jamais remplacé – et ne remplacera jamais – l’amour ».
ANCIEN GROUPE DE PAROLE animé par une psychologue : « CANCER, NOURRITURE ET PSYCHISME »
La nourriture reflet de notre relation à nous-mêmes et au monde, miroir de nos émotions, est assimilée. Elle véhicule une sensorialité et des transmissions.
C’est avec elle, une marge de manœuvre que nous avons pour prendre soin de nous. Cet atelier était conçu comme un espace de partage et de dialogue sur ce que la maladie a modifié dans la relation avec la nourriture et peut-être permis ou enlevé.
Atelier était ouvert aux adhérents des ateliers de l’Embellie ou à toutes personnes concernées http://www.ateliersembellie.fr/
Animé par Brigitte Ballandras, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée sur les troubles des conduites alimentaires et l’obésité.
Atelier de sensibilisation du samedi 23 Février 2019 11h – 13h
au siège de l’Association Affects et Aliments 15, rue des Halles, 75001, Paris
THEMATIQUE : Ceux qui ont déjà une expérience de la méditation, ont probablement ressentie qu’elle se passe avant tout dans le corps.
Dans cet atelier nous allons continuer à développer notre conscience corporelle, tout en cultivant nos capacités d’attention.
Prendre conscience de nos pensées, émotions, sensations corporelles, au moment présent, peut nous ouvrir à d’autres manières de réagir, de répondre ou d’agir, différentes de celles que nous avons d’habitude.
Précédents ateliers de sensibilisation : samedis 29 Septembre et 1er décembre 2018 11h – 13h
Pensez à une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez à l’aise et que vous permet de faire quelques mouvements
Animation : Shanti GOWDA Psychologue Clinicienne
Pour plus d’informations vous pouvez la contacter :
@ : gowda.shanti@gmail.com ou au 06 19 44 10 39
Un entretien préalable pourra être nécessaire. Inscription : affects.et.aliments@free.fr auprès de la présidente ou de Shanti Gowda
Participation: 35 euros, non adhérents, 25 euros, membres adhérents 20 euros, tarif économique et 15 euros, étudiants, chômeurs