Groupe thérapeutique ALIMENTAL

Le groupe psychothérapeutique « Alimental »  vous soutient dans votre projet de changement de vos habitudes alimentaires, mais aussi de votre regard sur vous-même.

Il permet un accompagnement psychothérapeutique au sein d’un groupe bienveillant de pairs solidaires.

La proposition est de réfléchir à son comportement alimentaire en écho avec ses relations affectives, son fonctionnement, ses affects, ses émotions … Afin de vous permettre un apaisement ou une réconciliation de votre relation avec votre corps et avec la nourriture.

Le travail thérapeutique actuel est centré sur la prise en compte des émotions et leurs expressions. 

Pour qui? Vous avez une relation conflictuelle avec la nourriture? Celle-ci peut être  associée à un surpoids ou une obésité, une difficulté avec votre image, une impulsivité se traduisant par un débordement émotionnel…

Comment ? Les adhérents participent de manière engagée et s’inscrivent dans un projet de changement avec une envie de réguler autrement leurs émotions: angoisses, peurs, anxiété, tristesse, colères associées aux prises alimentaires, de lutter contre leurs évitements relationnels et affectifs, leurs différentes frustrations.

Règles de participation au groupe ALIMENTAL:  psychothérapeutique Alimental est interactif. Il favorise les partages par le biais de la parole ou d’exercices divers dans un esprit de bienveillance, d’ouverture, de tolérance, de respect de chacun et de convivialité. La confidentialité permet la confiance.

Objectifs et méthodes du groupe thérapeutique 

    • Travailler sur sa relation avec son alimentation, son vécu corporel, affectif et relationnel.

    • Offrir une possibilité de réflexion sur son style alimentaire et ses sensations alimentaires, à partir d’un travail de dégustation.

    • Modifier ses comportements et représentations, grâce à  un partage sur la relation à la nourriture avec les autres.

    • Permettre des changements à partir de médiations différentes (des verbalisations, des exercices pratiques, des mises en situation et un travail d’élaboration, mais aussi des dessins, collages et modelages, utilisation du photo-expression).

Psychothérapeute :  Le groupe est animé par une psychologue clinicienne spécialisée sur les troubles des conduites alimentaire Brigitte Ballandras, aidée d’une paire-aidante.

Les orientations analytiques et cognitivo-comportementales sont représentées et la proposition offre un essai d’articulation de ses 2 approches. La démarche thérapeutique est intégrative dans la mesure où la relation à l’alimentation se situe au carrefour de plusieurs disciplines.

Modalités pratiques :

Un entretien préalable avec la présidente Brigitte Ballandras psychologue est nécessaire pour participer écrire au @ suivant : affects.et.aliments@free.fr.                   L’adhésion est sollicitée après un premier groupe d’essai payant.

Le groupe est actuellement ouvert, possibilités d’accueil de nouvelles personnes. Prochain groupe  dimanche 14 avril sur la tristesse.

Il est nécessaire d’adhérer après cette première séance pour poursuivre et de participer à chaque groupe (différents tarifs sont prévus en fonction des situations).

Les groupes ont lieu actuellement les dimanches après-midi (3h). En raison d’une fois par mois en moyenne.

Thèmes qui ont pu être abordés :
Histoire de poids et de vie, Habitudes et Choix alimentaires, Sensations alimentaires, désordres alimentaires et émotionnels, Une faim de loup à canaliser!
Le poids à ses raisons:  Ses émotions qui vous débordent! Douceur et violence contre soi. Ce qui me pousse à manger trop?
Images de son corps et de soi? Mes corpulences, émotions et transgressions nécessaires? Images de soi et projets, Images du corps et  affirmation de soi, Les relations d’attachements et leurs retentissements, être soi m’aime?
Solitude et envies?, Peurs et changements? Résistances au changement,  Oser? S’affirmer, De la séduction? De la mésestime à l’estime de Soi, L’acceptation de soi?
S’appuyer sur ses besoins, choix et envies pour mieux exister!

A propos

Présidente de l'association Psychologue Clinicienne, psychothérapeute, spécialisée conduites alimentaires
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