« Avec notre dernière campagne, nous souhaitons permettre aux femmes de définir la beauté à leur façon » :
http://www.dove.com/ca/fr/home.html#/cfrb/selfesteem/
« Au fil du temps, il est devenu normal de juger les femmes en fonction de leur apparence et d’utiliser leur beauté contre elles. Dans notre campagne #MabeautéMonchoix, nous présentons les histoires de femmes extraordinaires qui sont fières de leur beauté ».
Améliorer la qualité de son sommeil favoriserait un meilleur équilibre métabolique :
http://www.psychomedia.qc.ca/sante/2014-03-26/sommeil-troubles-metaboliques-obesite-diabete
De nouvelles pistes envisagées dans le traitement de l’obésité, du diabète et d’autres pathologies.
Convivialité, saveurs et sensations :
http://www.cerveauetpsycho.fr/ewb_pages/a/actu-manger-a-plusieurs-c-est-bien-meilleura-33443.php
30 à 60 minutes d’exercice physique par jour et passer plus de temps debout pour améliorer sa santé.
Rompre les périodes sédentaires en se levant régulièrement.
http://www.psychomedia.qc.ca/sante/2014-01-15/temps-assis-debout
Manger sert, entre autres, à procurer une satisfaction.
Par conséquent, lorsqu’un individu se voit interdire certains aliments, une frustration peut naître chez lui. Priver l’organisme de certains nutriments, notamment les glucides, induit également un manque de nature psychologique chez le sujet, car les glucides lui font du bien, le consolent.
Il faut donc trouver un équilibre alimentaire.
Perdre du poids est bien entendu encourageant et fait du bien au sujet, mais ce n’est pas intéressant si au terme du régime il se retrouve dans une situation moins bonne qu’au début.
Par ailleurs, le discours ambiant est globalement de considérer que les individus qui suivent un régime manquent de volonté ; ainsi, à la frustration se rajoute une forme de culpabilité. Le sujet n’a alors plus que deux solutions : soit il est frustré parce qu’il ne mange pas ce qu’il voudrait, soit il se sent coupable parce qu’il a mangé et qu’il n’aurait pas dû. C’est une quadrature du cercle difficile. Il faut trouver une autre voie, c’est indispensable.
En conclusion, il faut apprendre à changer ses habitudes alimentaires. Il faut réussir à améliorer son alimentation avec une gestion beaucoup plus positive, sans forcément vouloir aller trop vite. Sinon, dans l’immense majorité des cas, on rencontre des difficultés : notamment le manque, parfois difficile à gérer et difficile à vivre.
Lorsque les régimes restrictifs sont trop excessifs, ce sont essentiellement des régimes commerciaux. Ils ne sont alors pas recommandés pour ceux qui ont un vrai problème de poids.
Intreview du Professeur Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille, à l’occasion des 10 ans de la formation d’Ingénieur en Alimentation et Santé.
Examen de ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour perdre du poids afin de réduire la culpabilité liée au surpoids et à s’orienter vers des solutions prudentes et adaptées.
« En matière de poids, il n’est jamais trop tard pour bien faire. Chacun est différent, chacun a son histoire, chacun a son poids. Il n’y a pas de norme unique, il n’y a pas non plus de recette standard. Et les régimes sont loin d’être « la » solution. Ce livre, écrit par un éminent spécialiste des questions de poids et de surpoids, explique pourquoi. Pour autant, il ne s’agit pas non plus de laisser filer les kilos sans rien faire ou en ignorant les risques pour sa santé. Des voies accessibles à chacun existent. Ce cocktail du succès passe par la déculpabilisation vis-à-vis de ses difficultés alimentaires, l’écoute et le respect de ses besoins propres, le plaisir de manger, et l’acceptation aussi. Un autre chemin, ouvert à tous, pour faire la paix avec son poids ».
Déçu des régimes qui promettent des miracles et qui font invariablement regrossir, sans assurer le service après vente ? Assez d’être affamé, de manger triste ? Désespéré de ces satanés kilos en trop qui ne partent plus ? Que vous soyez boulimique, jeune maman lestée de quelques kilos post-grossesse que vous n’arrivez pas à faire partir, que vous ayez pris beaucoup de poids à la suite d’une épreuve, que vous fassiez chaque année le dernier régime à la mode et que ça ne marche (toujours !) pas, voici enfin un livre qui assure le service après vente : il vous explique tout, grâce à des réponses claires à toutes les questions que vous vous posez. Finis les régimes qui fatiguent, rendent pâles et aigris ! On peut perdre du poids sans perdre le moral et surtout se réconcilier avec la nourriture! Pour le docteur Arnaud Cocaul, tout est une question de bon sens : pour maigrir, il faut manger varié, et surtout ne pas se priver. Ce livre vous propose un programme personnalisé avec des conseils pour réussir votre perte de poids, consolider les acquis, et bouger un minimum pour entretenir sa forme
![528423_425821607510945_1441662693_n[1]](https://alimental.fr/wp-content/uploads/2013/04/528423_425821607510945_1441662693_n1-300x198.jpg)