Groupe Psychothérapeutique avec Pierre Dalarun Psychomotricien
Ce programme d’ateliers est un accompagnement psychocorporel proposé par l’association Affects et Aliments, afin de permettre un travail d’appropriation des transformations corporelles et répondre aux questions suivantes : Prendre conscience d’une prise de poids et prendre appuis sur ses ressentis corporel ; pouvoir la freiner et se re-stabiliser ; Pouvoir intégrer son projet de perte de poids et le ressentir « dans sa peau » ? Stimuler un processus de changement, le prolonger et le pérenniser.
Introduction du questionnaire de Pierre « Est-ce que j’habite mon corps ? »
Programme proposé : S’installer dans son corps *
1 – être présent à ses appuis, être conscient de son poids
2 – prendre conscience de son enveloppe cutanée, de son volume
3 – prendre conscience de sa charpente osseuse et de ses articulations
4 – faire fonctionner ses muscles (étirer, contracter, relâcher, ébrouer)
5 – ressentir ses organes internes
6 – structurer sa posture (assise, debout)
7 – explorer sa respiration (souffler, vibrer, vocaliser, bailler)
Déroulement d’une séance :
- Partage sur son ressenti corporel actuel : ses retentissements physiques, émotionnels, affectifs , relationnels et l’’impact sur la qualité de vie.
- Exercices proposés par Pierre Dalarun pour la thématique de la séance : S’installer dans son corps *
- Débriefing sur le vécu des exercices corporels et collation.
Inscription pour votre participation au groupe à l’@ : affects.et.aliments@free.fr
