Groupe psychothérapeutique Post amaigrissement

Proposition pour un accompagnement post chirurgie ou post-amaigrissement

Avec Brigitte Ballandras, psychologue et psychothérapeute

Et Pierre Dalarun, psychomotricien et psychothérapeute

 Corps d’avant, de maintenant et d’après

Un atelier de réflexion, de partages et d’exercices corporels pour permettre un travail d’appropriation de ses modifications corporelles et d’intégration son projet d’amaigrissement et soutenir son désir de changement?

AU PROGRAMME :

Des exercices d’écoute, d’accueil et de conscience du corps par Pierre Dalarun

Exercices sensoriels et temps d’échanges sur ses ressentis, par B. Ballandras

Des temps de  verbalisation sur ce corps modifié et ses retentissements, le vécu de son histoire corporelle et de ses différentes corpulences.

Miroir De Gaudy

 Séance Corps d’avant, de maintenant et d’après

AU PROGRAMME :

1. Intro : Exercices de réflexologie plantaire et étirements des pieds (balle en liège offerte)

2. Un temps de partage sur les retentissements émotionnels et affectifs ou relationnels des modifications corporelles :

• évocation de situations difficiles ou plaisantes à gérer
• Echanges sur : Comment je fais avec ces nouvelles situations?  Solutions évoquées par chacun.

3. Des exercices d’écoute, d’accueil et de conscience du corps (Pierre)
   • Stimulation sensorielle par le toucher
   • Réorganiser sa posture (axialité, verticalité)
   • S’apaiser par la respiration
   • Restructurer ses mouvements (précision, fluidité)
   • Explorer l’espace, aller vers le monde, aller vers l’autre

4. Vers 16h collation : Un exercice de dégustation en pleine conscience (avec un aliment de saison)

Autres thèmes abordés:

Perte de poids, excès de peau et regards

La fatigue au delà du poids et de la perte de poids