Archives de catégorie : Alternatives, exercices pratiques

Propositions alternatives et suggestions d’exercices pratiques

Exercice en pleine conscience des 7 sortes de faim du Dr CHOZEN BAYS

Cet exercice en pleine conscience articule par des analogies une finalité nutritionnelle et hédonique Dans un premier temps : S’asseoir devant la nourriture choisie pour manger en pleine conscience une petite quantité de nourriture (comme si on le voyait pour la … Continuer la lecture

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Sensations alimentaires

Définitions des signaux  internes  du comportement alimentaire Nos repères internes avec la faim, l’appétit, le rassasiement et la satiété ou « un tableau de bord sensoriel à la disposition du mangeur » selon F. Bellisle: La faim (signal de marche) reflète un … Continuer la lecture

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